Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2012
|
83,5 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2012:
|
973 kcal
|
Fett: 28,06g | Prot: 95,67g | Kolh.: 87,08g.
Frukost: Fully Cooked Turkey Sausage Links (Jimmy Dean). Lunch: Grilled Jalapeno-Lime Shrimp. Middag: Broccoli, White Rice, Whiskey Black Pepper Pork Tenderloin. Snacks/Annat: Goldfish Original Crackers, American Cheese Loaf (Yellow & White). mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|