Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
87,0 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1168 kcal
|
Fett: 61,70g | Prot: 71,14g | Kolh.: 85,51g.
Frukost: Raspberries, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Strawberries, Blackberries, Coffee with Cream. Lunch: Wegmans Cobb Salad with Dressing . Snacks/Annat: Snak Club Raw Almonds, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. mer...
|
|
2690 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puff-daddy 's vikthistorik
|