Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
75,0 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1917 kcal
|
Fett: 86,17g | Prot: 115,74g | Kolh.: 184,19g.
Frukost: Brown Cow Cream Top Cherry Vanilla Yogurt, Profile Orange Drink, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Snak Club Toffee Peanuts, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Sue Bee Honey, Sprouts Farmers Market Smooth No Salt Added Peanut Butter, Texas Roadhouse Dinner Rolls. Middag: Quest Peanut Butter Protein Powder , Snak Club Toffee Peanuts, Bush's Best Great Northern Beans, Libby's 100% Pure Pumpkin, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, 365 Organic Marinara Sauce, 365 Organic Marinara Sauce, Spinach , Spinach , Spinach , Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. Snacks/Annat: Kirkland Signature California Pistachios, Kirkland Signature California Pistachios. mer...
|
|
3143 kcal
|
Träning:
Sittande - 13 timmar och 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Paddle Tennis - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|