Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
106,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1289 kcal
|
Fett: 46,00g | Prot: 135,36g | Kolh.: 86,97g.
Frukost: Чеснок, Приправыч Желатин Пищевой, Куриное Филе, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Здравник Цикорий Растворимый, Аспера Льняное Масло, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Киржачский Молочный Завод Йогурт Классический 3,5%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Говяжий Фарш, Куриное Филе, Гречка Отварная, Курица Вареная, Лук, Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриный Бульон. Middag: Говяжий Фарш, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Зеленый Лук. Snacks/Annat: Окское Яичный Белок, Русское Молоко Творог 4%, Чай, Магнит Киви, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, ВкусВилл Кефир 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
ch_elena_s 's vikthistorik
|