Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1476 kcal
|
Fett: 53,93g | Prot: 69,08g | Kolh.: 177,42g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Bonfesto Рикотта Лайт, Ваше Здоровье Толокно Овсяное. Lunch: ВкусВилл Горький Шоколад с Мятой, SPAR Салат Фитнес, Чай с Лимоном, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб Бородинский Особый, Мистраль Бурый Рис Отварной, Курица Терияки. Middag: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Бондюэль Зелёный Горошек, Вологжанка Простокваша 2,7%, Огурец (с Кожурой), Курица Терияки. Snacks/Annat: Ватрушка с Творогом, Мандарины. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
10 тысяч шагов - 2 timmar, Diska - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moroshka58 's vikthistorik
|