Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1583 kcal
|
Fett: 78,82g | Prot: 82,15g | Kolh.: 139,20g.
Frukost: Чай с Лимоном, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака. Lunch: SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Молочный Край Ряженка Термостатная, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Чай с Лимоном, Соевый Соус. Middag: Производственный Комплекс Амур Хлеб Зерновой, Чай с Лимоном, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Ленинградский, Чай с Лимоном, Яйцо Всмятку, Соевый Соус, Ежики. Snacks/Annat: Кунжутное Масло, Чай с Лимоном, Производственный Комплекс Амур Хлеб Зерновой, Киприно Сыр Голландский, Котлета Свиная, Пекинская Капуста. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|