|
Pfff ben blij als de vakantie voorbij is
|
84,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1228 kcal
|
Fett: 29,14g | Prot: 73,60g | Kolh.: 139,43g.
Frukost: Body & Fit Smart Protein, Alpro Soya Almond Unsweetened, Avocado, AH Spinazie Vers, Chiquita Banaan, Body & Fit Omega 3, Chia & Flaxseed Mix, AH Blauwe Bessen. Lunch: AH Geschrapte Worteltjes, Gekookt Ei, Broccoli. Middag: AH Prei, Tropical Surinaamse Roti Vellen, Zoete Aardappel, Sperziebonen, Bospeen, Knoflook, AH Kipfiletblokjes, AH Gesneden Uien, Rode Paprika, Gekookt Ei. Snacks/Annat: Liefmans Fruitesse, Lovely Dark Chocolate, Amandelmeel, Banaan, Kokosrasp, Frisse Cranberrymix Ongezouten, Quinoameel, Gedroogde Kokos. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JasmijnZwang 's vikthistorik
|