Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1821 kcal
|
Fett: 105,45g | Prot: 105,20g | Kolh.: 138,84g.
Frukost: Настоящий Торт Наполеон, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра, Батон. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный), Селедка под Шубой. Middag: Чай с Медом, Салат Овощной с Маслом, Сосиска, Кабачковая Икра, Макароны Отварные. mer...
|
|
1525 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|