Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1640 kcal
|
Fett: 74,43g | Prot: 92,97g | Kolh.: 135,03g.
Frukost: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Банан, Яйцо, Молком Молоко 3.2%, Кудесница Мука Овсяная, Зеленый Чай. Lunch: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Grand di Pasta Спагетти. Middag: Сладкий Красный Перец, Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", SPAR Говядина Отварная. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Galbani Сыр Моцарелла, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Epica Смесь из Семян Подсолнечника и Орехов в Карамели, Epica Crispy Карамель. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena.Borison 's vikthistorik
|