Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
101 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1165 kcal
|
Fett: 57,34g | Prot: 30,93g | Kolh.: 145,36g.
Frukost: Kaffee, Elitess Mineralwasser Medium. Lunch: Mitakos Feta, Vita D'or Rapsöl, Banane, Radicchio, Römersalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Mitakos Feta, Karotten, Zitronensaft, Ingwer, Knoblauch, Vom Land Imkerhonig, Apfel, Gurke (mit Schale). Middag: Petersilie, Vita D'or Rapsöl, Rapunzel Distelöl Nativ, Butter, Knoblauch, Ingwer, Naturgut Bio Kokosöl, Kartoffeln, Porree, Apfel, Knollensellerie, Karotten. Snacks/Annat: Elitess Mineralwasser Medium, Tee ungesüßt. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|