Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1504 kcal
|
Fett: 66,79g | Prot: 66,74g | Kolh.: 130,23g.
Frukost: Coffee, Fried Egg, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Coles Regular Pork Mince, Egg (Whole). Lunch: Maggi 2 Minute Noodles Chicken Flavour, Coffee with Milk. Middag: John West Salmon Tempters Onion & Tomato, KB's Prawn Gyoza. Snacks/Annat: Cricketers Arms Spearhead India Pale Ale, Coffee with Milk. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 41 minuter, Sittande - 10 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 19 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|