Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
78,7 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1536 kcal
|
Fett: 83,17g | Prot: 81,31g | Kolh.: 86,48g.
Frukost: Black Tea. Lunch: Coffee with Milk, Pizza Hut Super Supreme Perfecto Pizza. Middag: Fried Egg, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Coles Regular Pork Mince, Egg (Whole). Snacks/Annat: Furphy Refreshing Ale, Peters Drumstick. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 59 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 1 minut, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|