Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1568 kcal
|
Fett: 69,49g | Prot: 67,03g | Kolh.: 176,25g.
Frukost: Сосиска в Тесте. Lunch: Простоквашино Творог 5%, Салат Овощной, Чай, Песочное Печенье, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи, Кубанский Молочник Снежок, Картошка Вареная, Миндаль, Конфета, Банан. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Чернослив. mer...
|
|
873 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 4 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Basket - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|