Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
59,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1314 kcal
|
Fett: 62,99g | Prot: 70,55g | Kolh.: 120,50g.
Frukost: Живые Конфеты Зефир, Кофе, Постный Яичный Рулет. Lunch: Клементины, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Чай, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Своя Компания Салат с Ветчиной и Фасолью. Middag: Оливье с Курицей, Творог 9%, Печеное Яблоко. Snacks/Annat: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Творог 9%. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vandring - 15 minuter, Körning - 15 minuter, Планка - 1 minut, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasiya 03 's vikthistorik
|