|
Марафон день 5 дома 58.6
|
59,7 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1025 kcal
|
Fett: 28,21g | Prot: 81,32g | Kolh.: 78,19g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife 24 Восстановление Силы, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Салат Овощной. Middag: Замороженные Ягоды, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Экстракаль Эдванс. Snacks/Annat: Herbalife 24 Восстановление Силы, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Крепкий Орешек Грецкий Орех, Апельсин, Грейпфрут. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|