Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2019
|
101,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 27,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2019:
|
1227 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 96,51g | Kolh.: 131,42g.
Frukost: Ikan Panggang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Jeruk Nipis, Selada, Tomat Merah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Panggang. Middag: Saori Saus Tiram, Tahu Kukus, Selada Daun Hijau, Buncis, Ikan Panggang. Snacks/Annat: Jeruk Keprok, Indomaret Pisang Ambon. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
odingdody 's vikthistorik
|