Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
1369 kcal
|
Fett: 49,07g | Prot: 88,16g | Kolh.: 129,34g.
Frukost: Milka Schokolade, Vitafit Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Rührei, Bresso Feine Kräuter, Tomaten, Eiweißbrot, Eiweißbrot. Lunch: Kaffee mit Milch. Middag: Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Aldi Garnelen, Gelbe Paprika, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Weiße Champignons (Gebraten). Snacks/Annat: Kohlrabi, Chardonnay, Kaffee mit Milch, Äpfel. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Stavgång - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anetamariola 's vikthistorik
|