|
objectif primaire de 85 kgs atteinds
80 kgs étant la prochaine étape.
|
84,9 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
2973 kcal
|
Fett: 136,78g | Prot: 119,62g | Kolh.: 318,07g.
Frukost: Pain d'épices, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Rita Gaufres Fourrées, Sun Figues Séchées. Lunch: Pâturages Petit Suisse 3,6%, Saucisse de Morteau, Choucroute Cuite, Maïs Jaune Doux, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Auchan Carottes Râpées. Middag: Rians La Faisselle, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Casino Ravioli, Liebig Soupe à l'oignon, Carottes. mer...
|
|
3111 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
23 feb 19 av medlem: Hobi_
|
Va falloir changer de pseudo 😀
23 feb 19 av medlem: Soraya1985
|
Génial 👍bon courage pour la suite 😘
23 feb 19 av medlem: Nanou0663
|
24 feb 19 av medlem: gisele5780
|
24 feb 19 av medlem: framboise6263
|
Bravo ! Les paliers, il n'y a que ça de vrai pour rester concentré ;)
24 feb 19 av medlem: Kalade
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Grominique 's vikthistorik
|