Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2012
|
108 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2012:
|
2261 kcal
|
Fett: 105,03g | Prot: 121,32g | Kolh.: 212,80g.
Frukost: Sugared or Glazed Doughnuts, Instant Coffee (made from Powdered), Cheddar Cheese, Whole Milk, Toasted Rye Bread. Middag: Tab, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Liver, Mashed Potato. Snacks/Annat: Cheese Flavor Popcorn, Peanuts. mer...
|
|
3587 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 32 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 28 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|