angellacriss 's dagbok, 23 feb 19

Low carb a melhor estilo de vida, me libertei da compulsão pela comida..faço jejum com muita facilidade pq não tenho mais açúcar dos carboidratos no corpo...tente vc não vai se arrepender...hj faço jejum de 24 e 36 hrs 

Jejum intermitente é muito difícil pra mim, to seguindo uma dieta de 1200kl sei que o certo seria não comer alguns alimentos mas, eu me permito desde que no final do dia eu tenho consumido só 1200kl parece q esta funcionando, eu não me restrito tanto pois tenho medo de ter ataque de compulsão por doce ou pão que eu adoro 😅 

Angellacriss é exatamente ao contrario...vc deve deixar insulina baixa pra não ter vontade de doce nem carbos..estude sobre a low carb..eu era chocolatra e vivia de pão,me libertei desses vicios e da compulsão...procure no face o grupo Geração low carb e entenda como funciona esses estilo de vida. Dr. José Carlos Souto e Rodrigo Polesso tbm são ótimas referências no assunto... 

Vou procurar saber sobre o assunto, quem sabe não consigo me adaptar, obrigada pelas dicas! 

As mudanças só dependem do primeiro passo. As vezes em nossa cabeça pode aparentar ser dificil, porém com um pouco de retrabalho mental conseguimos fazer coisas que nunca imaginariamos fazer. Continue no foco e evolua cada vez mais seus conhecimentos! sucesso!