Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2019
|
143,8 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 43,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
2387 kcal
|
Fett: 52,30g | Prot: 83,09g | Kolh.: 155,84g.
Frukost: Суп из Говядины. Middag: Лещ Горячего Копчения, Светлое Пиво, Елисей Пирог с Капустой и Яйцом. Snacks/Annat: Апельсин, Батон, Жареное Яйцо, Грецкие Орехи. mer...
|
|
6636 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Boxning - 1 timme, Knäböj (Squats) - 38 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Bastu - 32 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|