Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
1649 kcal
|
Fett: 60,31g | Prot: 86,29g | Kolh.: 197,57g.
Frukost: Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mamão Formosa. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Middag: Pipoca Branca (em Óleo), Banana, Amendoim. Snacks/Annat: Sadia Presunto Cozido Magro, Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Vital Pão Centeio 13 Grãos, Marilan Rosquinha de Chocolate. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franflexivel 's vikthistorik
|