Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2019
|
88,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
1691 kcal
|
Fett: 53,72g | Prot: 178,48g | Kolh.: 130,17g.
Frukost: Arla Mjölk 3%, Önos Äppelmos Lågkalori, Body Science Whey 100, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Lunch: Njie ProPud Chocolate, Stekt Potatis, Sockerärtor (Ärtskida), Vegetabilisk Rapsolja, Kantarell, Tomater, ICA Ryggbiff i Skivor. Middag: Chef Select Sallad Bönmix, Morötter, Broccoli, ICA Benfri Kotlett. Snacks/Annat: Arla Mjölk 3%, Önos Lågkalori Hallonsylt, Mannagrynsgröt. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|