Non aggiornavo il peso da un po’. E che dire, se non che, non è massa... ma ciccia 😣 Vabbè si lavora per migliorare sempre e comunque 💪💪💪
|
63 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
1721 kcal
|
Fett: 53,98g | Prot: 100,30g | Kolh.: 203,98g.
Frukost: Semi di Chia, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Novi Crema, Life Granella di Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vital Nature Farina Integrale di Avena, Despar Fiocchi di Avena Biologici. Lunch: Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, KV Nordic Filetto di Salmone Keta. Middag: Moretti Birra 4,6%, Hosomaki, Nigiri Tonno, Uramaki Salmone Avocado. Snacks/Annat: Brioche alla Nutella, Mela, Clementine. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
Kommentarer
Non ti scoraggiare Tizi, sei una guerriera!! 💪
23 feb 19 av medlem: PsychedelicBreakfast
|
Tiziana, qui la situazione deve essere presa di petto (non dico il toro per le corna, perché qui dentro si fanno brutte esperienze).
23 feb 19 av medlem: Federico Cecca
|
Eh Federico. Che dire... prendiamola di petto... speriamo che qualcosa si muova a parte le uscite economiche, con tutto quello che mi vista il personal, gli integratori, la palestra, varie ed eventuali. Facevo prima a consultare Urtis.
Grazie Psychedelic 😘😘💪
23 feb 19 av medlem: tiziana.arte
|
Tizi fa parte del gioco dell’aumento calorico.
Vedrai che poco alla volta il corpo si abituerà ma devi adeguare anche l’intensità degli allenamenti.
Non demordere e non portai che ottenere ottimi risultati 💪🏼
23 feb 19 av medlem: agostino082
|
Tiziana, posso permettermi una domanda: sei soddisfatta del tuo PT?
23 feb 19 av medlem: Federico Cecca
|
Devo ancora trarre delle conclusioni perché il percorso con lui l’ho intrapreso da metà gennaio... quindi è davvero pochissimo tempo
23 feb 19 av medlem: tiziana.arte
|
Ok, scusa la domanda. Sì il tempo è troppo poco per valutare.
23 feb 19 av medlem: Federico Cecca
|
23 feb 19 av medlem: tiziana.arte
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiziana.arte 's vikthistorik
|