Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
1508 kcal
|
Fett: 61,60g | Prot: 91,75g | Kolh.: 157,51g.
Frukost: Натуральный Сыр, Приготовленный Яичный Белок, Сырный Соус, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Вареная. Lunch: Millennium Пористый Белый Шоколад. Middag: Сваренное Вкрутую Яйцо, Натуральный Сыр, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сырный Соус, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Annat: Мандарины, Яблоко, Яблоко. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 5 minuter, Duscha - 6 minuter, Hopprep - 10 minuter, Diska - 2 minuter, Städning - 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar och 11 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Tvätta Kläder - 3 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|