|
op naar tussendoel 94,5!
|
95,9 kg
Tappat hittills: 43,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
2123 kcal
|
Fett: 91,86g | Prot: 109,86g | Kolh.: 209,50g.
Frukost: Aldi Filet Americain, Gekookt Ei, Melkan Skyr Naturel, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Mama Natuur Biologische Notenpasta, Chiquita Banaan, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Ananas, Aldi Chiazaad. Lunch: Delicieux Mosterdsoep, Peren. Middag: Viennetta Vanille, Maggi Pepersaus, Mosterd, Sjalotten, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Calvé Licht en Romig, CêlaVita Oma's Opbak Aardappeltjes, Kania Peterselie Gevriesdroogd, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Geschrapte Worteltjes, Plus Varkenshaas Culinair, Peka Aardappelgratin met Room en Kaas. Snacks/Annat: Paasei, Royal Club Tonic Light, Aldi Chiazaad, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, AH Bokkenpootjes, AH Bokkenpootjes. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Bada - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kerstroos 's vikthistorik
|