Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2012
|
88,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2012:
|
2890 kcal
|
Fett: 71,85g | Prot: 249,91g | Kolh.: 262,12g.
Frukost: Jicama, Boiled Egg, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Lunch: Chicken & Beef Plate. Middag: Extra Lean Ground Beef, Rainbow Salad Twirls, Chicken Stock. Snacks/Annat: S'mores High Protein Bar (Small), Low Fat Ice Cream Bars - Cookies 'n Cream Truffle, Fruit Punch Creatine, Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Milk (Nonfat). mer...
|
|
3099 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|