Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
2142 kcal
|
Fett: 95,82g | Prot: 96,85g | Kolh.: 222,78g.
Frukost: Перекресток Булка 8 Злаков, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Lunch: Кофе с Сахаром, Ашан Рулет Крабовый, Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Ленинградский, Плов с Курицей. Middag: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Клубника, Перекресток Булка 8 Злаков, Ашан Рулет Крабовый. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|