Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2019
|
54,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
1603 kcal
|
Fett: 133,20g | Prot: 61,99g | Kolh.: 20,91g.
Frukost: DM Bio Zitronensaft, Xylit, L Carb Flohsamenschalenmehl, Leinsamenmehl, Ener Bio Tahin Sesammus, Wasser, Natron, Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, Aldi Bio Chia Samen, Salz, Ei, Hefeflocken Alnatura, Alnatura Apfelessig, Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Alnatura Kokosöl Nativ, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Salz, Edeka Bio Vegane Salatmayonnaise, Florette Babyspinat, Kalamata Oliven, Dr. Oetker Backpulver, Zwiebelpulver, Tofu Aldi Bio, Salz, Wasser, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, VITAM Hefeflocken, Schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver, Florette Babyspinat, Kalamata Oliven, Dr. Oetker Backpulver, Zwiebelpulver, Tofu Aldi Bio, Salz, Wasser, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, VITAM Hefeflocken, Schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver. Lunch: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Senf Blaue Tube, Alnatura Apfelessig, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Senf Blaue Tube, Alnatura Apfelessig, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Aldi Champignons, REWE Beste Wahl Rosenkohl. Middag: Senf Blaue Tube, Senf Blaue Tube, REWE Beste Wahl Rosenkohl, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Alnatura Apfelessig, Alnatura Apfelessig, Aldi Champignons, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra. Snacks/Annat: Xylit, Hanfsamen Biohelden, Leinsamenmehl, Mixed Nut Butter, Belbake Backkakao, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Kokosöl Nativ, Ja! Kokosflocken, Farmer Paranusskerne, Alnatura Leinsamen Geschrotet, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|