Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
1021 kcal
|
Fett: 30,87g | Prot: 89,30g | Kolh.: 96,65g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Мэри Лаваш Армянский, Ikea Mild Mustard, Простоквашино Сметана 10%. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Вода. mer...
|
|
614 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|