Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
1504 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 98,35g | Kolh.: 134,96g.
Frukost: Новый Океан Форель Подкопченная Ломтики, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Нежный маковый тортик, Вода, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Сухарики Ржаные с Семенами Подсолнечника с Солью, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Чечевичный Суп. Middag: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Сыр Моцарелла, Олинеза Лютеница Домашняя Крупного Помола, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шампиньоны, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Шпинат. Snacks/Annat: Лимон, Вода, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatochka2510 's vikthistorik
|