Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2012
|
102,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 34,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2012:
|
428 kcal
|
Fett: 12,47g | Prot: 33,16g | Kolh.: 40,75g.
Frukost: water, chicken, croissant. Lunch: water, potato salad, fish, rice. Snacks/Annat: water. mer...
|
|
3134 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|