Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2019
|
43,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2019:
|
1410 kcal
|
Fett: 43,46g | Prot: 131,30g | Kolh.: 128,44g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин. Middag: Зеленое Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, огурец, пекинск, укроп, помидор, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Замороженная Вишня. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Stående - 3 timmar, Sittande - 5 timmar, Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|