Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
96,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
1509 kcal
|
Fett: 75,20g | Prot: 96,38g | Kolh.: 133,21g.
Frukost: Meijer Walnut Halves, Avocados, Progresso Heart Healthy Southwest Style Black Bean & Vegetable Soup. Lunch: Apples. Middag: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hannaford Brussels Sprouts, HEB Spinach & Feta Cheese Chicken Sausage, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Coffee Bean Vanilla Latte NSA. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Gym - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jakehearts.jk 's vikthistorik
|