|
Я ж участвую в похудении в своем зале, и взвеситься получается там только вечером)) будем следить за динамикой с учетом еды и воды..так в чем прикол, на той неделе я болела и наела+3кг, а в понедельник узнала, что сегодня взвешивание, я без сил, но за неделю скинула и наеденное и чуть то что было на первом) скоро весна, надо до июля хотя бы не жрать!
|
68,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
1393 kcal
|
Fett: 60,58g | Prot: 158,99g | Kolh.: 45,30g.
Frukost: Dr Dias Льняные Отруби, Fit Disc Фруктово-Ореховый Снек, Вологодское Льняное Масло, Савушкин Продукт Творожок Нежный. Lunch: Петелинка Шашлык из Грудки в Соусе Барбекю. Middag: Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Starbucks Кокосовый Сироп. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|