Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2012
|
66,8 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 66,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2012:
|
1655 kcal
|
Fett: 84,88g | Prot: 81,28g | Kolh.: 168,20g.
Lunch: Spelt Bread, Uncured Roast Beef, Wasabi Mayonnaise. Middag: Somen Salad with Noodles, Lettuce, Egg, Fish and Pork, Black Angus Ribeye Steak, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Homemade Chicken Curry. Snacks/Annat: Chocolate Chip Dunkers, Almond Chocolate Biscotti, Everything Bagel Chips. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Dog Walk - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|