Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
1123 kcal
|
Fett: 37,41g | Prot: 42,36g | Kolh.: 119,24g.
Frukost: Amandes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Lipton Thé Agrumes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Flocons d'avoine (40g). Lunch: Monoprix Bio Pain aux Céréales, Caprice des Dieux Fromage, Risotto au Fromage. Middag: Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Vin de Table Blanc, Leffe Bière. mer...
|
|
4467 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 7 timmar, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|