Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2012
|
79,9 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2012:
|
1506 kcal
|
Fett: 59,76g | Prot: 67,32g | Kolh.: 172,21g.
Frukost: Lowfat All Natural Plain Yoghurt. Lunch: Hard Cider, Multi-Grain Sandwich Slims, Roasted Red Pepper Hummus, Cheddar Cheese, Flame Grilled Veggie Burgers. Middag: Oil, Sesame Oil, Kale, Firm Silken Tofu, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Annat: 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Creamy Peanut Butter, Date, Feta Cheese, Pistachio Nuts. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kevinlyfellow 's vikthistorik
|