Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
76,2 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
852 kcal
|
Fett: 54,08g | Prot: 74,38g | Kolh.: 14,93g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Beef Sausage Patty or Link. Lunch: Cheddar Cheese, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: Ranch Salad Dressing, Swanson White Premium Chunk Chicken Breast (3 oz), Chicken of the Sea Smoked Salmon, Cauliflower Rice. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
walk - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|