Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 februari 2019
|
75,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2019:
|
1400 kcal
|
Fett: 51,73g | Prot: 95,51g | Kolh.: 138,30g.
Frukost: Капуста Белокочанная, Медовый Край Мёд Разнотравье, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебец, Яйцо. Lunch: Гречка, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус. Middag: Бахетле Горбуша с Овощами и Сливками Запеченая. Snacks/Annat: Макси Шаньга с Творогом, Булка с Повидлом, Кофе с Молоком, Медовый Край Мёд Разнотравье, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
инна1968m 's vikthistorik
|