Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2018
|
71,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2018:
|
1493 kcal
|
Fett: 39,68g | Prot: 108,89g | Kolh.: 182,14g.
Frukost: Кофе с Молоком, Мёд, Щедрые Хлебец Ржаной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Соевый Соус, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Bio Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 2%, Магнит Мандарин, Арахис, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
инна1968m 's vikthistorik
|