Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2019
|
79,0 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2019:
|
1554 kcal
|
Fett: 82,71g | Prot: 62,51g | Kolh.: 146,89g.
Frukost: Boiled Egg, Butter , Sugar, Great Value Vitamin D Milk, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, LouAna Pure Coconut Oil, Great Value Cherry Berry Blend, Nature's Plus Multi-Vitamin, Great Value Apple Cider Vinegar. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Pure Coconut Oil, Classic Roast Ground Coffee, Butter , Sugar, Grimmway Farms Whole California Carrots, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Middag: Mayo with Olive Oil, Sweet Pickle Relish, Great Value Chunk Light Tuna in Water, McDonald's French Fries (Medium). mer...
|
|
1062 kcal
|
Träning:
Yoga - 40 minuter, Strength Training - 46 minuter, Löpband - 1 timme och 12 minuter, Apple Health - 21 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LynnBerns 's vikthistorik
|