Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
2200 kcal
|
Fett: 177,75g | Prot: 114,32g | Kolh.: 34,55g.
Frukost: AH Goudsalami, Milbona Extra Belegen Kaas, Spinazie, Bio+ Olijfolie, Eiwit, Ei. Lunch: Nixe Tonijn Naturel, Zaanse Mayonaise, Kesbeke Augurken Strips, Freshona Zilveruitjes, Spinazie, AH Avocado, Gekookt Ei. Middag: Pindasaus, Freshona Gebroken Sperziebonen. Snacks/Annat: AH Grillworst met Kaas, Pesto Saus, De Zaanse Hoeve Oude Kaas 48+, Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Aldi Gerookte Amandelen. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natasssja 's vikthistorik
|