Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
83,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
3800 kcal
|
Fett: 112,34g | Prot: 261,09g | Kolh.: 433,97g.
Frukost: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. Lunch: Apfelmark, Haferflocken, Impact Whey Protein, Bananen, Ei. Middag: Delikatess Bockwurst, Beste Ernte Passierte Tomaten, Spaghetti, Cremefine Zum Kochen 7%. Snacks/Annat: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Leinöl, Magerquark, Brokkoli, Banane. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|