Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2012
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2012:
|
977 kcal
|
Fett: 27,21g | Prot: 31,29g | Kolh.: 150,45g.
Frukost: Active Musli с Ягодами, Молоко 3,6%. Middag: Хлебец Злаковый "Геркулес", Салат из Свеклы с Чесноком и Майонезом. Snacks/Annat: Помело, Закваска. mer...
|
|
1964 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|