Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
844 kcal
|
Fett: 13,50g | Prot: 36,05g | Kolh.: 146,00g.
Frukost: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lunch: Яблоко Айдаред, Vici Мидии Маринованные в Масле, Рис Отварной, Активия Густой Биойогурт с Манго и Чиа. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное, Vici Мидии Маринованные в Масле, Рис Вареный, Яблоко Айдаред. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 15 minuter, Cykling - 45 minuter, Duscha - 15 minuter, Löpband - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анастасия Кочуева 's vikthistorik
|