Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
1084 kcal
|
Fett: 44,86g | Prot: 56,82g | Kolh.: 116,09g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Банан, Тыква, Нежный Возраст Молоко 3,2%, ИП Чернышов Крупа Кукурузная, Бековский Яблочный Мармелад . Lunch: Прайм Стар Запечённое Яблоко, Творог 5%, Печень Индейки, Гречка Отварная. Middag: Котлеты из Индейки на Пару, Помидоры, Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Льняные Семена. Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Лиголь Яблоко. mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
Vatten Aerobics - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|