Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
1635 kcal
|
Fett: 63,88g | Prot: 61,06g | Kolh.: 203,51g.
Frukost: Biscotto. Lunch: Findus Bastoncini di Merluzzo, Conad Il Pane 8 Cereali e Soia (25g), Conad Ricotta, Barilla Pennette Rigate. Middag: Coop Cordon Bleu, Yogurt Magro alla Vaniglia, Limone o Caffe. Snacks/Annat: Cornetto al Cioccolato. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|