Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
1596 kcal
|
Fett: 66,04g | Prot: 92,74g | Kolh.: 161,72g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Блины на Молоке, Сахар, Увелка Гречка Вареная, Белый Город Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lunch: Фрутилад Вишня в Шоколаде, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису, Landers Сыр Легкий 30%, Борщ с Курицей. Middag: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеночные Котлеты, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Snacks/Annat: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Кефир 1%, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Landers Сыр Легкий 30%, Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
violet1310 's vikthistorik
|