Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2019:
|
1330 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 90,35g | Kolh.: 87,83g.
Frukost: Nescafe Classic, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Woolworths Seasonal Fruit Salad, Hummus , Woolworths Beef Frikkadels. Lunch: Hummus , Woolworths Beef Frikkadels. Middag: Brown Mushrooms (Crimini Italian) , McCain Mixed Vegetables, Lean Minced Beef. Snacks/Annat: Milo Malt Energy Drink, Chai, Gullon Gluten Free Chocolate Chip Cookies, Americano Coffee, Future Life High Protein Bar. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|